Как правильно ставить и достигать цели, не теряя мотивации?

Как правильно ставить цели и достигать их, не теряя мотивации? Вероятно, вы неоднократно слышали о том, чтобы работать максимально эффективно и достигать значительных результатов, вам нужно правильно ставить перед собой цели. Однако проблема заключается в том, что большинство не знают, как работает психология человека. Поэтому чаще всего цели откладываются или попросту забываются.

Здесь вы найдете несколько небольших советов не только как преуспеть в достижении своих целей, но и сделать этот процесс частью своей жизни.

Ставьте цели в соответствии со своими ценностями

Если просмотреть записи о целях, то, наверное, у каждого найдется хотя бы одна, отмеченная как значимая, цель, связанная с заработком. Жизнь с деньгами значительно лучше, чем жизнь без них. Однако, вовсе не обязательно ставить в приоритет сам факт – любыми путями заработать денег. Заставляя делать себя то, что вам вовсе не нравится, вы не только не получаете удовольствия, но и отрезаете себе таким образом приток мотивации. Мотивация очень тесно связана с удовольствием. Удовольствие от работы или от результата заставляет вас продолжать двигаться. Но удовольствие приходит тогда, когда вы действуете в соответствии со своими ценностями.

Связывайте постановку целей с тем, что для вас важно. Если вы чувствуете дискомфорт или это идет в разрез с вашим пониманием о морали, лучше откажитесь от этой идеи. Спросите себя – что для вас важно? Вы хотите сделать мир добрее? Бороться с бедностью? Сделать жизнь своей семьи счастливее? Факт того, что цель подкреплена искренним желанием, будет толкать вас в этом направлении.

Ставьте большую цель

Ваша главная цель должна быть амбициозной, крупной и очень значимой для вас, но в то же время достижимой. Очень легко потерять мотивацию, если цель слишком простая.

К примеру, вы хотите поступить в университет/получить повышение/прибавку. Это хорошо, это здорово. Но так уж сильно изменится ваша жизнь после этого? Вы будете гордиться этим? Если вы не сможете сказать, что это одно из значимых достижений в вашей жизни, это слабая цель.

Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы найти ее. Однако, это именно то, что нужно вам, чтобы постоянно быть заряженным на результат.

Следите за прогрессом

Опыт спортсменов показывает, что больших результатов обычно добиваются те, кто фиксирует ежедневно свои тренировки и питание. Этот совет применим и к обычной жизни. Если вы хотите не только ускорить, но и выжать максимум из этого пути, ведите дневник.

Установите свою отправную точку, это то, где вы находитесь сейчас. Затем установите то, чего вы хотите достичь.  Разбейте эту цель на множество небольших подцелей, таким образом вы превратите достижение в своеобразный квест. Записывайте все, что делаете – это даст возможность в будущем, если что-то пойдет не так, проанализировать свой подход, выяснить, что работает, а что нет, и устранить недостатки.

Наградите себя по достижению

Пусть достижение цели не будет ограничиваться только моральным удовольствием. Сходите в любимый ресторан, отправьтесь в путешествие хотя бы на пару дней или просто порадуйте себя любимым блюдом. Знание о том, что в конце пути вас ждет двойное удовольствие, будет сильнее мотивировать вас.

Не идите одни, найдите напарника

Когда вы движетесь одни, вам гораздо легче свернуть с намеченного пути, ведь никто вас не остановит. Но когда рядом с вами еще один или несколько человек, которые также сфокусированы на достижении своих целей, вам будет сделать это намного труднее. Вы не сможете сказать – прости, я сдался. Нет, если вам важно мнение этого человека о вас, вы будете прилагать все усилия, чтобы не снижать планку. Так работает дух конкуренции.

Неважно идете вы к одной, похожим или разным целям, вы способны помогать и поддерживать друг друга.

Как ставить  и достигать цели

Поделитесь своей целью и дедлайном с другими людьми

Можно по-разному относиться к этому совету, но в некоторых случаях он работает.

Установление временных рамок – весьма классический способ заставить себя что-то делать. Но так уж сильно это поможет, если вы единственный человек, кто о них знает?

Делиться своими целями, определенно, некомфортно, но вовсе необязательно делать это на широкую публику. Расскажите об этом друзьям или семье, второй половинке, знакомым чье мнение вам важно. Каким образом это вам поможет?

  1. Они будут постоянно напоминать и спрашивать, как у вас обстоят дела: много ли вы сделали, много ли осталось или что вы планируете делать.
  2. Вы придется сделать все, что вы сказали, чтобы сохранить за собой статус человека слова.